● 加圧トレーニング（腕）

腕の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。

血流を制限することで、筋肉を素早く低酸素化させる事が出来ます。
筋肉内が低酸素化すると、日常では使われにくい、多くの筋繊維（基礎代謝量に影響しやすい速筋繊維）を刺激する事が出来ます。

［加圧トレーニング］加圧トレーニング（腕）・加圧トレーニング（脚）
［加圧プラスメニュー］骨盤矯正・コアトレーニング・アロマリフレクソロジー・マッスルリリース

● 加圧トレーニング（脚）

脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。

血流を制限することで、筋肉を素早く低酸素化させる事が出来ます。
筋肉内が低酸素化すると、日常では使われにくい、多くの筋繊維（基礎代謝量に影響しやすい速筋繊維）を刺激する事が出来ます。

［加圧トレーニング］加圧トレーニング（腕）・加圧トレーニング（脚）
［加圧プラスメニュー］骨盤矯正・コアトレーニング・アロマリフレクソロジー・マッスルリリース

● 加圧プラス（骨盤矯正）

骨盤を正常な位置に調整・矯正し、身体のバランスを整える療法です。

特に女性の悩みは骨盤の歪みが考えられます。痛みのない心地よい手技で矯正します。

［加圧トレーニング］加圧トレーニング（腕）・加圧トレーニング（脚）
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● 加圧プラス（コアトレーニング）

会員様の体質や目的、体力に合わせ、より早く効果が表れるオリジナルのトレーニングプログラムをカウンセリングを重視しながら組み合わせていきます。

［加圧トレーニング］加圧トレーニング（腕）・加圧トレーニング（脚）
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● 加圧プラス（アロマリフレクソロジー）

アロマテラピーまたはアロママッサージは、エッセンシャルオイル（精油）の有効成分を皮膚を通して効率的に体内に吸収させることでこころとからだをリラックス、リフレッシュさせます。お肌に対しても効果的な方法です。

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● 加圧プラス（マッスルリリース）

「ひとつひとつの筋肉をゆるめて緊張を開放する」技術です。

筋肉の柔軟性と弾力性を取り戻すことによって、口腔・胸腔・腹腔を整える素材として筋肉をより質の高い状態へと導きます。

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