トレーニング後に多量に分泌される成長ホルモンの働きで筋力アップのみならず、脂肪燃焼（ダイエット）、美肌（アンチエイジング）にも効果絶大です。

加圧トレーニングの４つのメリット

短時間で効果
最短30分で効果を得る事が可能です。
加圧トレーニングは上肢制限のトレーニングが10分、下肢制限のトレーニングが15分。合計約25分でもトレーニング効果を獲得できます。
その最大の理由は、 血液の制限から起こる筋肉内の低酸素化による『速筋繊維群の強化』です。

低負荷なのでラク
通常とは違うトレーニングメカニズムで、低負荷で低レップ（少ない回数）でも筋肥大（筋力アップ）を可能にします。
短時間でもOKという事で、時間が確保しやすくなり運動の継続性にも繋がります。
結果的に継続性が目標達成率の向上にも繋がります。
『なかなかトレーニングが続かない。。。』とお悩みの方は是非、加圧トレーニングをオススメ致します。

体力がなくてもトレーニングが可能
高重量、高レップの運動を必要としない為、通常のウエイトトレーニングなどを実施する際に、フォームの安定が難しい方、筋力がない方、何かしらの疾病や制限がある方、運動経験が少なくトレーニングフォームが取れにくい方）でも安易にトレーニングが可能です。
加圧トレーニングの持っている、『低負荷』『短時間』という特性が、高齢者、機能的な制限を持っている方、トレーニング初心者までをカバーし、幅広い層の方に、適切な筋力アップトレーニングが可能になったのです。

血流が良くなる
加圧トレーニングは静脈側をやや強く制限することで腕または脚に一時的に血液が滞留します。流れを塞き止められた川の様に、血液は次に流れる場所を探します。それが毛細血管の拡張に繋がります。
毛細血管を拡張し、血管内皮の柔軟性を向上することで血液の運搬能力が向上し、血液が運んでいる『熱』『酸素』『栄養』その他免疫系の物質が、スムーズに全身（末端まで）に行き渡ることで、冷えや浮腫、コリなどにも加圧トレーニングが効果的なのです。